Простатит - заболевание, о котором должен знать каждый мужчина

Профилактика простатита

Средняя оценка0
Средняя оценка0

Одним из самых распространенных мужских заболеваний считается простатит. В острых и длительных стадиях заболевания наблюдается стойкое снижение половых возможностей мужчины. В тех же случаях, когда болезнь только начала проявляться, возможно, без применения медикаментов вылечить недуг. Как известно, лучшее лекарство – это профилактика. Профилактика простатита необходима каждому мужчины, который находится в зоне риска. В зоне риска находятся мужчины в зрелом возрасте и молодые люди, ведущие неправильный образ жизни. Чтобы минимализировать риск развития простатита, мужчине необходимо более тщательно следить и за своим здоровьем, и за образом жизни. Кроме того, перенеся данное заболевание один раз, мужчина должен быть начеку и ни в коем случае не допустить рецидива.

Не допускайте переохлаждения, держите ноги в тепле, больше гуляйте пешком на свежем воздухе. Обязательно включите в свою жизнь умеренные физически нагрузки, это может быть как утренняя пробежка, так и занятия в фитнес центре. Выбирать вам, главное не пренебрегать спортом, особенно если ваша работа предусматривает долгое сидение или вождение, и практически полное отсутствие физического труда.

Помните, что все алкоголики страдают данным недугом, а значит, употребление алкоголя необходимо строго дозировать и ни в коем случае не злоупотреблять спиртным. Все дело в том, что алкоголь вызывает отек предстательной железы. Что касается никотина, то о его пагубном влиянии на весь организм известно всем. В общем-то, бросить курить стоит каждому, вне зависимости от того, какое заболевание может вам угрожать.

Профилактика простатита

Также стоит отметить, что здоровый позвоночник – путь к хорошему самочувствию и отсутствию недугов. Поэтому, берегите спину! Уберите мягкие матрасы и спите на жесткой постели.

Профилактика простатита это еще и правильное питание. Стоит ограничивать острые и соленые блюда и обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами. Побольше кисломолочных продуктов, а также продуктов, содержащих зерновые культуры.

И, конечно же, урегулируйте свою сексуальную жизнь. Постоянный партнер и регулярная половая жизнь сыграют свою положительную роль в профилактике простатита. Под регулярной половой жизнью понимается занятия сексом 3-4 раза в неделю. Слишком активная половая жизнь также может быть небезопасна для мочеполовой системы. Все хорошо в меру.

Мы будем рады и вашему мнению

      Оставить отзыв